راهنمای جیبی درمان استرس

نویسنده: دکتر کلر مایکلز ویلز

مترجمان: آتنا دهقان و محمد کفیلی

ویراستار: الهام صیفی‌کار

نمونه‌خوان: مهسا جهانگیری

ژانر: روانشناسی، درمان استرس

انتشارات: دانش آفرين

168 صفحه بالک/ جیبی

موضوع کتاب:

استرس! مهمان ناخواسته و البته آشنایی که هر لحظه می‌تواند سرزده پا به زندگی ما بگذارد و تاثیر مستقیمی روی کیفیت زندگی ما‌داشته باشد. به همین خاطر به راهکارهایی فوری نیاز داریم تا بتوانیم در لحظه از آن‌ها کمک بگیریم. به کمک این راهنمای جیبی، یادمی‌گیرید در مقابل هجوم ناگهانی تنش‌ها خونسرد باشید و در جهان پرشتاب و نامطمئن، بهترینِ خودتان را ابراز کنید. این کتاب ناجیفوری شما از رنج استرس دنیای پرتلاطم بیرون است!